Карманный диетолог
Программы правильного питания. В своей работе приложение опирается на современные методики расчета, отслеживая динамику изменений параметров Вашего тела.
Программы правильного питания. В своей работе приложение опирается на современные методики расчета, отслеживая динамику изменений параметров Вашего тела.
Программа "Быстрое снижение веса".
Организм получает все необходимые вещества. Процесс похудения не наносит вред здоровью.
Из-за отказа от всего подряд и чувства голода многие испытывают стресс при традиционных диетах.
Программа быстро снижает вес тела, рассчитана на 35 дней.
Рацион сбалансирован по БЖУ, минеральным веществам и витаминам, и рассчитан под Ваш состав тела. Осуществлена возможность выбора продуктов.
Питьевой режим: с каждым приемом пищи по 1 стакану воды, в остальное время по желанию.
Для достижения лучшего результата рекомендуем занятия физкультурой.
Программа сушки.
Индивидуально подобранная диета помогает эффективнее сжигать жировую ткань, сохраняя мышечную массу.
Никаких головных болей и депрессий. Вы чувствуете себя комфортно.
В этой программе фиксированное количество продуктов, рассчитанное под введенные данные в профиле. Программа состоит из четырехдневных циклов, повторяющихся друг за другом в течение 44 дней.
Программа определяет количество мышц в теле, и рассчитывает под них количество пищи, балансируя химический состав рациона. В результате вы более комфортно себя чувствуете, значительно меньше желание что-то съесть, в отличие от обычной схемы сушки.
Пища в рационе должна быть разбита на 5-7 приемов, наиболее комфортный режим приемов пищи – через каждые 2 часа. Каждый прием должен сочетать и белковый и углеводистый компоненты. В те дни, когда нет крупы или макаронных изделий белковый компонент объединяется с фруктами или овощами.
Питьевой режим: с каждым приемом пищи по 1 стакану воды, в остальное время по желанию.
Калькулятор рациона.
Рассчитывайте рацион по белкам, жирам, углеводам, витаминам и минеральным веществам.
Получайте точные данные и рекомендации для всех потребляемых продуктов, исходя из Ваших параметров тела.
Подбор продуктов для своего рациона, не выходя за рамки суточных норм потребления бжу и калорий.
Нормализует массу тела.
Нормализует обмен веществ.
Показывает дефицит витаминов и минеральных веществ в рационе;
Подходит для постоянного использования.
По умолчанию выставляются нормы потребления бжу, в соответствии указанной целью в профиле.
Реализована возможность изменения количества бжу на разные дни, например, для силовых тренировок, аэробных тренировок и дней отдыха.
Идеально подходит для профессиональных спортсменов в подготовке к соревнованиям.
Можно сбалансировать ЧИТМИЛ !!! И вкусно, и полезно!
Справочник продуктов.
В справочник добавлено более 55 химических веществ для еще более точного составления индивидуальных диет.
Контролируйте свой рацион. Получайте исчерпывающую информацию о составе продуктов.
В справочнике приведен наиболее полный химический состав (57 нутриентов) более 4000 наименований продуктов и блюд, выпускаемых в РФ.
Источники информации:
Химический состав российских пищевых продуктов. Под редакцией член-корр. МАИ, проф. И. М. Скурихина и академика РАМН, проф. В. А. Тутельяна. — Москва, 2002;
Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержание основных пищевых веществ и энергетической ценности пищевых продуктов. Кн. I: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Агропромиздат, 1987. — 224 с.;
Химический состав пищевых продуктов: Справочные таблицы содержания аминокислот, жирных кислот, витаминов, микро- и макроэлементов, органических кислот и углеводов. Кн. II: / Под ред. И. М. Скурихина и М. Н. Волгарева. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Агропромиздат, 1987. — 360 с.
Преимущества диет от "Карманного диетолога":
В справочнике приложения содержится огромный выбор продуктов и блюд.
Приложение всегда под рукой вместе с телефоном. Интерфейс удобен и понятен.
Приложение пригодится как спортсменам, так и тем кто просто следит за своим здоровьем.
Наблюдая за динамикой своих успехов, Вам будет проще достичь поставленных целей.
К каждой из программ сделано короткое понятное описание и обучение для легкой работы. При составлении рекомендаций приложение использует результаты Ваших последних замеров.
Каждый из нас стремится к какой-то цели. Цель у всех разная, но на пути к ней могут вставать снижение мотивации, плохое настроение, болезни. Гиппократ сказал: «Мы есть то, что едим». Так и есть, правильная работа всех систем организма осуществляется только при сбалансированном поступлении пищевых веществ (нутриентов) в наш организм. В том числе и работа мозга полностью завязана на питании. Плохое и хорошее настроение, любые психоэмоциональные оттенки происходящих событий, состояние памяти, общее самочувствие регулируется гормонами мозга. Выработка гормонов на-прямую зависит от поступающих пищевых веществ в клетки, вырабатывающих нейрогормоны.
Занимаясь физкультурой и спортом, у нас тоже стоят цели: быть в хорошей спортивной форме, снизить вес или набрать мышечную массу, как-то изменить свое тело, или просто быть в хорошем настроении, и поддерживать здоровье себя и своих детей.
Все это возможно только при соблюдении здорового, сбалансированного питания, расcчитанного индивидуально под человека.
Рассчитать и сбалансировать рацион одновременно по белкам, жирам, углеводам, минеральным веществам, витаминам, и другим компонентам пищи очень трудоемко и занимает огромное количество времени. Кроме того, для точного расчета необходимо знать состав своего тела, т.к. в формулы расчета закладываются именно эти данные. Чтобы определить состав тела нужно сделать биоимпедансный анализ на специальном приборе, или выполнить ряд сложных расчетов, потратив на это время.
Есть простое решение – приложение для смартфонов «Карманный диетолог». Все, что вам нужно сделать – ввести в соответствующие поля замеры тела и выбрать программу питания, соответствующую вашей цели. И все! Программа точно рассчитывает состав тела и количество продуктов на сутки, подбирая индивидуальную норму потребления пищевых веществ. Осуществлена возможность выбора продуктов. В программе встроен огромный справочник продуктов, с легким доступом к их полному химическому составу. Вы можете сотавлять сбалансированные рационы и сохранять их.
Ставьте цели и добивайтесь их!
1) Используется сложная система формул для определения состава тела. Основная масса считают по имт. Точность наших расчетов +-3% от показаний аппарата Медас, точность по ИМТ +-12%.
2) Карманный диетолог рассчитывает также вес с рекомендованной минимальной нормой процентного содержания жира в теле для мужчин и женщин, с учетом текущего количества мышц.
3) Карманный диетолог и дает возможность балансировать по каждому из 57 компонентов пищи, в отличие от подобных программ. В связи с тем, что охватывается такой огромный хим состав, программа начинает выполнять роль специалиста-нутрициолога, который тем и занимается, что балансирует рацион по химическому составу с помощью аналогичной программы у себя на компьютере.
4) Нормы потребления каждого из компонентов пищи рассчитываются индивидуально, т.к. есть верхняя и нижняя границы потребления (чтобы понимать, у женщины весом 41 кг и у мужчин (около 100 кг) разные нормы потребления веществ). Подавляющее большинство аналогичных приложений это не учитывают, балансируя рацион всего лишь по 12 компонентам
5) Подходит для поддержания веса и здоровья, исключая развитие дефицитных состояний (авитаминозы, дефицит микро- и макро- элементов).
6) Идеально подходит для профессиональных спортсменов, т.к. расчеты ведутся не по ИМТ. Кроме того, в тренировочные дни запросы организма меняются в пищевых веществах, мы это учли, теперь можно вручную выставлять коэффициенты БЖУ на разные дни, балансировать их и сохранять.
